浙江华川专修学院
  Zhejiang Hua Chuan College Admissions Network

学院代码 0116
招生咨询热线:
400-885-1233
心理在线

心理在线

学生管理

2020-08-26
自主性沟通可以增强你的人际关系,减少冲突和压力。对其他人的过分要求有礼貌,但坚定的说“不”,将使您避免负荷超载,促进您的生活平衡。自主性沟通也可以帮助您更轻松地处理家庭,朋友和同事关系,减少意外和压力。最终,自主性沟通使您能够为人们划定必要...
2020-08-26
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环?一、与他人建立连接而不是比较将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立连接。为了与他...
2020-08-26
睡眠对身体和大脑的重要性无需多言,以下五招可以助你提高睡眠质量。一、关灯关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响,开着灯睡觉会影响睡眠质量。二、远离手机不要把手机放在床头充电,这既能防止微信、QQ等骚扰你,也能帮你控制玩手机的冲动,让你更...
2020-08-26
有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。视觉如果你是一个视觉型的人,试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力。你也...
2020-08-26
你可以用大约10分钟的时间填写PSTRI压力测试问卷,不要在每一题上费很多时间考虑,根据你的感觉填写。该测试表能够帮助你大致了解自己的压力,对你的压力管理有一个很好的引导。仔细考虑下列每一个项目,看它究竟有多少适合你,然后将你对每一项目的评...
上一页 1 2 下一页

咨询电话:0571-88800207   400-885-1233

学院地址:浙江省杭州市滨江区至善路337号

邮政编码:310053

情链接   浙江省教育考试院‍ 浙江省教育厅 学信网